Primavera y salud: beneficios y riesgos de una estación transformadora

La primavera, estación de transición entre el invierno y el verano, marca un cambio progresivo en el clima, con temperaturas más cálidas, más horas de luz solar y una naturaleza en plena floración. Estos factores tienen un impacto directo sobre la salud física y mental, tal como reflejan numerosos estudios científicos recientes. Impacto positivo de …

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Cómo la primavera impulsa tu bienestar: el papel de la luz y la serotonina

La llegada de la primavera supone un aumento gradual de la luz solar y la temperatura, dos factores clave que impactan positivamente en nuestro estado de ánimo y salud general. A continuación, te explicamos cómo funciona este mecanismo y qué nutrientes y hábitos refuerzan su efecto. 1. Luz solar y síntesis de serotonina Señal de …

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Vitamina D

VITAMINA D La vitamina D fue descubierta por una enfermedad que aparecía en niños, el raquitismo; que en el siglo XIX alcanzó proporciones pandémicas en Europa. Como parte del tratamiento del raquitismo y la osteomalacia, se empleó el conocido aceite de hígado de bacalao (rico en vitamina D); y en las investigaciones posteriores se demostró …

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